骨盤矯正ダイエット

骨盤ダイエットで、どうして痩せるのか？

その前に、どうして骨盤が歪むのかを
説明したいと思います。

人間、長い間、生活していると、
骨盤が歪んできます。




骨盤が歪む原因は、
背中を丸めたりなどの悪い姿勢で
長時間、椅子に座っていたり、

バックを持つときは、片側の肩ばかりにかけていたり、

ダラーと立った姿勢、
悪い姿勢を続けていると、
骨盤が歪んできます。

そして背骨の土台である骨盤が歪むことで、
背骨が歪み、
そこから肩こり、腰痛、首こり、視力低下、
また内臓などにも影響を起こすなどの
症状を引き起こします。




そのため、ほとんどの現代人は背骨が曲がっています。

自分がどれだけ背骨が歪んでいるか
チェックする方法があります。

指で背骨を上から下、または下から上になぞってみて下さい。

背骨がでこぼこしている人は曲がっています。

また鏡に向かってまっすぐに立ち、
自分の両肩を見て下さい。

左右の肩の高さが違っていたりします。

また首がまっすぐかも見て下さい。
左右のどちらかに曲がっているかも知れません。

鏡なら、まっすぐに立とうと意識する場合は、
昔撮った写真などを見て下さい。




逆に骨盤ダイエットで、骨盤を矯正することで
骨盤が正しい位置に納まり、
背骨の歪みが無くなります。

骨盤ダイエットで、
ウエストが細くなると言うのは、
腰を回すことで、腰の筋肉を使い、
腰の脂肪が無くなるのだと思います。

この骨盤ダイエット、
ダイエットだけの効果だけではなく、
健康面での効果も期待できます。

骨盤ダイエットを実践し、
骨盤を矯正することで
健康的に痩せましょう。

2009/09/07 (Mon) 矯正矯正