産後の骨盤ダイエット

赤ちゃんを産んでから、
体型が元に戻らないと悩んでいる女性って多いみたいですね。

だから産後ダイエットの本や、
産後の骨盤ダイエットの本が売れたりします。




では妊娠中は、なぜ太るのでしょうか？

赤ちゃんを守るために、脂肪などをため込み、
体が太る仕組みになる見たいです。

また妊娠中は運動できない、
子供の分まで食事をするなどが考えれます。




そこで産後ダイエットですが、
産後のダイエットも、普段のダイエットと同じです。

「食事と運動」

食事は抑え、適度な運動を行って下さい。

特に骨盤回しは、家でも出来る、簡単ダイエット方法です。

しかもウエストを細くする効果があるので、
くびれたウエストが戻ってくるかも知れません。

もしかしたら、赤ちゃんを産む前よりも
細い、ウエストが実現するかも知れません。

2009/09/07 (Mon) 産後